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#metabolic-health

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밀가루 VS 과일'' 당뇨에 치명적인 ''이 음식''ㅣ지식인초대석 EP.156 (이승훈 교수 2부)
YouTube2026년 8월 2일

밀가루 VS 과일'' 당뇨에 치명적인 ''이 음식''ㅣ지식인초대석 EP.156 (이승훈 교수 2부)

같은 열량이라면 과당이 든 과일이 밀가루보다 당뇨에 더 불리할 수 있지만, 실제 관리의 우선순위는 하루 총열량과 섭취량 조절이다.

지식인사이드
#type-two-diabetes#metabolic-health#nutrition#vascular-health
[지식뉴스] "당신이 알던 몸은 30대에 끝났습니다"...마흔부터 살찌면 닥칠 일 / 교양이를 부탁해
YouTube2026년 7월 25일

[지식뉴스] "당신이 알던 몸은 30대에 끝났습니다"...마흔부터 살찌면 닥칠 일 / 교양이를 부탁해

마흔부터 살찌면 닥칠 일의 핵심은 체중 증가 자체보다 근육 감소와 내장·이소성 지방 증가가 겹치며 노년의 대사질환 위험을 키우는 데 있다.

교양이를 부탁해
#metabolic-health#body-composition#obesity-medicine#sarcopenic-obesity-risk
방치하면 암걸립니다" 고지혈증 정상 수치로 만드는 ''이 습관''
YouTube2026년 6월 9일

방치하면 암걸립니다" 고지혈증 정상 수치로 만드는 ''이 습관''

고지혈증 정상 수치로 만드는 ‘이 습관’의 핵심은 약에만 기대기보다 단순당·초가공식품·음주·흡연을 줄이고, 물과 운동 중심의 생활로 대사 기능을 되돌리는 것이다.

책과삶
#metabolic-health#dyslipidemia-management#cardiovascular-risk#lifestyle-medicine