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#melatonin-side-effects

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(2부) 멜라토닌 수면제 아니다, 자칫하면 다 망가진다 (강동경희대병원 신경과 신원철 교수)
YouTube2026년 9월 5일

(2부) 멜라토닌 수면제 아니다, 자칫하면 다 망가진다 (강동경희대병원 신경과 신원철 교수)

멜라토닌은 강한 입면 효과를 기대하는 수면제보다 생체 리듬을 맞추는 용도로 이해해야 하며, 과량 복용하면 오히려 수면 리듬이 흐트러질 수 있다.

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